O Grande Milagre

Amizade amadurecida

O Amor exige espera

Começar de novo

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Começar de novo e contar comigo

Vai valer a pena ter amanhecido

Ter me rebelado, ter me debatido

Ter me machucado, ter sobrevivido

Ter virado a mesa, ter me conhecido

Ter virado o barco, ter me socorrido

Começar de novo e contar comigo

Vai valer a pena ter amanhecido

Sem as tuas garras sempre tão seguras

Sem o teu fantasma, sem tua moldura

Sem tuas escoras, sem o teu domínio

Sem tuas esporas, sem o teu fascínio

Começar de novo e contar comigo

Vai valer a pena já ter te esquecido

Começar de novo

fonte: terra

Não desista de seus sonhos

O caso de Ian Hagedorn

O caso de Ian Hagedorn

Recentemente, a rede de televisão Discovery Channel exibiu um documentário sobre um fenómeno que ocorre aleatoriamente em diversos pontos do planeta, em que pessoas comuns revelam ter flashes de sua última encarnação, a ponto de, por exemplo, lembrarem o próprio nome, lugares visitados e episódios vividos no passado.

A produção dessa TV teve acesso a um trabalho minucioso de pesquisa realizado pelo cientista americano Jim Tucker, que a propósito, era completamente cético quanto à espiritualidade. No entanto, se interessou pelo género a partir de um caso específico: O caso ocorreu em Pensacola, na Flórida, onde vive a família HAGEDORN (Maria Hagedorn), e onde Ian, de 5 anos estava muito doente e afirmava: “Quando eu era grande eu era um policial. Uma noite entrei em uma loja, lá havia bandidos, eles me mataram.”  (Para ler sobre reencarnação aceda a este link).

A criança dizia ser a reencarnação do próprio avô, falecido pouco tempo antes do seu nascimento. Desde cedo o garoto começou a revelar detalhes do seu passado, surpreendendo principalmente sua mãe, que nesse caso, fora sua filha. Ele descreveu minúcias relativas ao avô que ninguém lhe havia contado, inclusive, da própria desencarnação.

Mas o mais intrigante de tudo era que o menino trazia consigo uma sequela da causa da morte da vida passada. Ele, na pele de seu avô, era um policial e fora baleado no peito durante um assalto. Na encarnação atual, o garoto nasceu com um grave problema de respiração em consequência de um subdesenvolvimento da válvula pulmonar, justamente a mesma artéria que foi rompida pela bala e que causou o óbito daquele policial, avô de Ian.

IAN HAGEDORN sofre de uma rara doença do coração, tendo sofrido 6 cirurgias antes de fazer 4 anos. Sua Mãe, Maria Hagedorn, diz que ao nascer IAN aparentava ser um bebé saudável, de 3,8 Kg, mas teve de ser operado às pressas, 6 horas após nascer, se não morreria, pois se esforça demais para respirar chegando até a desmaiar.

Já o Dr. DON NETHERLAND, cardiologista que o atendeu, diz que IAN teve um “subdesenvolvimento da VÁLVULA PULMONAR”, uma das artérias, o que fez com que o lado direito do coração não se desenvolvesse e ocasionasse falta de oxigénio no sangue.

Lendo a autópsia do avô de IAN, pai de Maria Hagedorn, verifica-se que ele morreu devido a uma “ARTÉRIA PULMONAR ROMPIDA POR UM TIRO”, A MESMA ARTÉRIA QUE FAZ IAN SOFRER.

Leia mais aqui: Sebo e Acervo (2009.04 Ian Hagedorn)

fonte: Sebo e Acervo

O homem que fala com Nossa Senhora

The Shift

from: http://www.filmsforaction.org/

http://theshiftmovie.com/

Como ter um bom dia - Gratidão

Nossa Senhora da Assunção

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Dance me to the end of Love

Adicionado em 2020.04.28 ( Messenger SBF )

Obrigado Nininha, 
a minha querida tia mais nova 😍

Nunca se esqueçam disso

Happy

You raise me up

Ao som do play back, neve caindo um homem pede esmola, e impressiona ouvintes na rua com sua voz, cantando a musica "YOU RAISE ME UP" recentemente regravada por Josh Groban - Tu me levantas. Ele foi vencedor do concurso Holland Got Talent 2010 (Martin Hurkens - Talentos na Europa).

Quando estou triste
e minh'alma está cansada
Quando o problema faz o coração pesar
Então eu paro no meio do silêncio
Até que venhas ao meu lado sentar
Deus me levanta para alcançar montanhas
Deus me levanta para andar sobre o mar
Eu sou forte quando estou sobre Teus ombros
Deus me levanta mais do que eu possa alcançar.

Papai
You Raise Me Up (tradução)

Quando eu estou abatido, oh minha alma tão cansada
Quando preocupações surgem e meu coração fica carregado
Então, eu me acalmo e espero aqui em silêncio
Até você vir e sentar-se por algum tempo comigo.

Você me levanta, de modo que eu posso ficar em pé sobre as montanhas
Você me levanta para andar em mares tempestuosos
Eu sou forte quando estou em seus ombros
Você me levanta, mais do que eu posso ser

Não há vida ? não há vida sem este desejo
Cada batida do coração impaciente, tão imperfeita
Mas quando você chega, eu me surpreendo
Às vezes, eu acho ter vislumbrado a eternidade.

Você me levanta, de modo que eu posso ficar em pé sobre as montanhas
Você me levanta para andar em mares tempestuosos
Eu sou forte quando estou em seus ombros
Você me levanta, mais do que eu posso ser.
fonte: facebook

Que esta seja a nossa oração

Uma história de Amor

Vivendo Milagres - Bekah Costa

http://www.bekahcosta.com.br/

Lila - A beleza está nos olhos de quem vê

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"A beleza está nos olhos de quem vê, no encanto de um olhar, num sorriso cativante ou num gesto de sinceridade."
Marcos Paulo Souza
fonte: PENSADOR
ver também: CONTI outra
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Parabéns Clara

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Clara,
No dia em que farias 49 anos dedico-te este pequeno video em memória da tua passagem entre nós. 

Beijinhos,
Filipe.

O AMOR

CARTA DE EINSTEIN À SUA FILHA LIESERL

Quando propus a teoria da relatividade, muito poucos me entenderam e o que vou agora revelar a você, para que transmita à humanidade, também chocará o mundo, com sua incompreensão e preconceitos.

Peço ainda que aguarde todo o tempo necessário -- anos, décadas, até que a sociedade tenha avançado o suficiente para aceitar o que explicarei em seguida para você.

Há uma força extremamente poderosa para a qual a ciência até agora não encontrou uma explicação formal. É uma força que inclui e governa todas as outras, existindo por trás de qualquer fenômeno que opere no universo e que ainda não foi identificada por nós.

Esta força universal é o AMOR.

Quando os cientistas estavam procurando uma teoria unificada do Universo esqueceram a mais invisível e poderosa de todas as forças.

O Amor é Luz, dado que ilumina aquele que dá e o que recebe.
O Amor é gravidade, porque faz com que as pessoas se sintam atraídas umas pelas outras.

O Amor é potência, pois multiplica (potencia) o melhor que temos, permitindo assim que a humanidade não se extinga em seu egoísmo cego.

O Amor revela e desvela.
Por amor, vivemos e morremos.

O Amor é Deus e Deus é Amor.

Esta força tudo explica e dá SENTIDO à vida. Esta é a variável que temos ignorado por muito tempo, talvez porque o amor provoca medo, sendo o único poder no universo que o homem ainda não aprendeu a dirigir a seu favor.

Para dar visibilidade ao amor, eu fiz uma substituição simples na minha equação mais famosa. Se em vez de E = mc², aceitarmos que a energia para curar o mundo pode ser obtido através do amor multiplicado pela velocidade da luz ao quadrado (energia de cura = amor x velocidade da luz ²), chegaremos à conclusão de que o amor é a força mais poderosa que existe, porque não tem limites.

Após o fracasso da humanidade no uso e controle das outras forças do universo, que se voltaram contra nós, é urgente que nos alimentemos de outro tipo de energia. Se queremos que a nossa espécie sobreviva, se quisermos encontrar sentido na vida, se queremos salvar o mundo e todos os seres sensíveis que nele habitam, o amor é a única e a resposta última.

Talvez ainda não estejamos preparados para fabricar uma bomba de amor, uma criação suficientemente poderosa para destruir todo o ódio, egoísmo e ganância que assolam o planeta. No entanto, cada indivíduo carrega dentro de si um pequeno, mas poderoso gerador de amor, cuja energia aguarda para ser libertada.

Quando aprendemos a dar e receber esta energia universal, Lieserl querida, provaremos que o amor tudo vence, tudo transcende e tudo pode, porque o amor é a quintessência da vida.

Lamento profundamente não ter sido capaz de expressar mais cedo o que vai dentro do meu coração, que toda a minha vida tem batido silenciosamente por você. Talvez seja tarde demais para pedir desculpa, mas como o tempo é relativo, preciso dizer que te amo e que a graças a você, obtive a última resposta.

Seu pai,
Albert Einstein

 fonte: De Coração a Coração

Nota em 2020.09.12:
Esta carta é fake mas mantenho o post
porque gosto do seu conteúdo,
apesar da mentira...

Esta carta é falsa: Einstein nunca teria escrito uma idiotice como esta (tal como a outra: “se a abelha desaparecesse, ao Homem não sobrariam mais do que quatro anos de vida”).

Lieserl Einstein, a primeira filha de Albert Einstein e Mileva Marić, morreu ainda na infância, provavelmente de escarlatina. De facto, toda a correspondência de Einstein (pública e privada) se encontra no Albert Einstein Archives Online e desta “Bomba de Amor” não há registo. O que não admira: a única bomba que Einstein sugeriu construir foi a bomba atómica (coisa da qual, como confessou mais tarde, arrependeu-se e muito até).

fonte: informação incorrecta

A tecnologia nunca vai substituir o amor

Fecha os olhos e vê

Utilize melhor sua energia

5 dicas para melhor repor e manter sua energial mental.física e espiritual.

1. Reduzir o tempo de pensamento inútil

Se passamos um dia olhando para natureza dos nossos pensamentos – principalmente se preocupando com o futuro ou agonizando sobre o passado, muitas vezes negativo contra os outros, mas mais frequentemente a si mesmo – não é de estranhar que no final do dia, nos sentimos como se tivéssemos lutado o nosso caminho através de um campo de batalha!
No início temos uma espécie de alegria perversa sobre o pensamento negativo, mas esta espada de dois gumes rapidamente se volta a nós e nos deixa em uma situação “eu-contra-o-mundo”, totalmente desprovido de esperança e inspiração. O truque é resistir à emoção inicial que você começa a sentir a partir de pensamentos negativos, lembrando como eles são prejudiciais. Foi mencionado várias vezes neste blog, mas sempre vale a pena repetir como uma prática de meditação pode realmente ajudá-lo a este respeito, treinando você primeiramente a aquietar a mente, e então permitindo que você apenas tenha os pensamentos que você quer ter.

2. Não se envolva em situações com quais você não consegue lidar.

Muitas vezes, superestimamos nossa própria força emocional, e estamos mais do que prontos para dar consultoria gratuita a pessoas em situações difíceis. E assim, muitas vezes ficamos em situações difíceis, onde a conversa gira e gira em círculos inúteis e acabamos nos sentindo muito deprimidos e exaustos no final da conversa.
Você tem que reconhecer sua própria força interior e ver se você pode realmente estar a serviço de alguém. Se não for possível, você pode focar em apenas ser uma fonte de amor e apoio para eles em seu período difícil (muitas vezes este acaba por ser muito mais poderoso do que qualquer coisa que você poderia dizer de qualquer maneira), e talvez até mesmo apontá-los ao caminho de outras pessoas que podem ajudá-lo.

3. Tire uma soneca diária

Estamos mais propensos a cair em práticas de energia enfraquecidas conforme o dia nos desgasta, e nos tornamo mais expostos ao stress e tensões da vida.
Um cochilo de meia hora aqui pode ser ideal para quebrar o dia em 2 partes, e dando-lhe um novo sopro de vida, enquanto se dirige para a “fase 2″, com um novo propósito e uma nova vitalidade.
O menor tempo de produção do dia é logo depois do almoço, pois o processo de digestão nos faz começar a sentir um pouco sonolento, então este é o momento ideal para deitar a cabeça por alguns minutos. Pode ser por apenas quinze ou vinte minutos – você vai logo descobrir que sua mente é facilmente enganada, pois ela acorda totalmente revigorada e pensa que esteve a dormir durante horas.

4. A mudança é tão boa como um descanso (ainda melhor na verdade)

Muitas vezes, persistir obstinadamente na mesma tarefa pode nos esgotar, especialmente se ela está indo a lugar nenhum. Outras vezes, nos desgastamos por antecipar a montanha de coisas que temos que fazer, explodindo-as em nossas mentes até que se tornam muito grandes para suportar.
Nossa disposição mental tem uma enorme influência sobre nossos níveis de energia, e se nossa mente está ficando desanimada de ser presa no mesmo lugar, isso realmente vai nos levar para baixo. Não tenha medo de fazer uma pausa e mudar de projetos para que você possa realmente fazer algum progresso.
Quando você voltar ao seu projeto original, você vai se surpreender como o tempo gasto fora do projeto deu-lhe uma perspectiva nova e maior. E quando estiver fazendo uma tarefa, tente manter o foco nessa tarefa e somente nela, ao invés de muitas tarefas que ainda temos que seguir depois. Ao obter alegria do processo ao invés do acabamento, você pode transformar muitas de suas tarefas diárias de energia que drenam para as ações de energia que incentivam!

5. Evite períodos de conflito

Na nossa vida profissional e vida pessoal, invariavelmente entramos em contacto com as mesmas pessoas todos os dias, e ao longo do tempo, desenvolvemos um padrão de interação com elas que nós naturalmente entramos.
É claro que esses padrões também inclue a parte deles de tensão e conflito – Quantas vezes nos colocamos dentro de um argumento ou alguma outra situação estressante, unicamente por força do hábito? O importante aqui é estar atento aos gatilhos que começam a coisa toda – outras ações negativas e sua própria reação igualmente negativa para eles. Pode ser uma prática muito difícil aprender a não responder da mesma maneira antiga, e, invariavelmente, haverá tropeços no caminho, mas em breve você vai notar uma diferença para melhor no seu ambiente cotidiano, e isso vai inspirá-lo ainda mais.

Namastê 
नमस्ते _()_ 
PAX LUX
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fonte: facebook
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...quero que saibas que gosto de ti.

Familia é para sempre

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O milagre Gerson

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fonte: http://verdadeproibida.com/2013/03/o-milagre-gerson-uma-cura-para-o-cancer/

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Dr. Max Gerson (1981-1959)

Parabéns Cati!

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Abraço

A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos. Mas os pesquisadores descobriram algo fantástico. Quando um abraço dura 20 segundos, há um efeito terapêutico sobre o corpo e mente. A razão é que um abraço sincero produz um hormônio chamado "oxitocina", também conhecido como o hormônio do amor. Esta substância tem muitos benefícios na nossa saúde física e mental, ajuda-nos, entre outras coisas, para relaxar, para se sentir seguro e acalmar nossos medos e ansiedade. Este maravilhoso calmante é oferecido de forma gratuita cada vez que temos uma pessoa em nossos braços.

Nicole Bordeleau
fonte: facebook

EL ULTIMO ABRAZO Olga Marciano
Óleo y acrílico sobre lienzo
2008

Ajude-nos a vencer este Campeonato!

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Quando milhões de telespectadores estão concentrados no Campeonato Mundial de Futebol, que vai decorrer no Brasil, a Fundação AIS lembra que, todos os dias, há pequenos campeonatos de futebol, entre crianças e jovens (não deixe de ver o vídeo), nos bairros de lata de Angola, escondidos atrás do muro que divide a Palestina, nas ruínas da Síria ou do Iraque, em pátios de escolas, de orfanatos e em campos de refugiados. A Fundação AIS apoia estas crianças. A Ir. Marta não liga ao futebol, provavelmente nem ouviu ainda falar em Cristiano Ronaldo. Porém, juntamente com as outras irmãs, ela consegue fintar a pobreza, a morte, a miséria de centenas de pessoas. Se por acaso existisse o Campeonato Mundial do Amor, ela seria, por certo, uma das melhores do mundo. Na Rep. Democrática do Congo e no Ruanda, acontece um milagre todos os dias quando as Irmãs Palotinas abrem as suas portas para acolher mais uma criança. As estatísticas são assustadoras! Em África, mais de 15 milhões de crianças perderam um ou ambos os pais devido à SIDA. Outras são rejeitadas pela própria família. A maioria das congregações religiosas femininas dedicam a maior parte do seu tempo a cuidar de crianças, e a gerir jardins-de-infância, escolas e orfanatos.
http://www.fundacao-ais.pt/noticias/detail/id/3430/

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Por favor, ajude a manter as portas dos orfanatos e escolas abertos.

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AJUDE-NOS A VENCER ESTE CAMPEONATO!

Honestidade

O Sentido da consciência humana

Ave Maria

Lindíssima versão da "Avé Maria" de Frei Hermano da Câmara, cantada pelo "Coro da uma do Estoril".

Avé Maria 

Cheia de graça 

Que por nós passa 

Dando alegria 

Nosso Senhor 

Convosco que está 

E a nós nos dá 

O seu amor

Rogai por nós 

Os pecadores 

Das nossas dores 

Ouvi a voz 

E na agonia 

Quando chegar 

Seja a rezar 

Avé Maria 

Seja a rezar 

Avé Maria

Santa Maria 

Ó mãe clemente 

Da nossa gente 

Sois luz e dia 

Ao português 

Que a paz vos pede 

Perdão concede 

Mais uma vez

Rogai por nós 

Os pecadores 

Das nossas dores 

Ouvi a voz 

E na agonia 

Quando chegar 

Seja a rezar 

Avé Maria 

Seja a rezar 

Avé Maria

Everything I Do

O trabalho mais difícil do mundo

Amizade - Count on me

A morte do cisne

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O rapaz com visual humilde entra no palco para se apresentar e é questionado pelo seu figurino que não combinava com o tema da apresentação. Concluindo foi julgado antes mesmo de começar! Ele apresentaria “A Morte do Cisne”. Os jurados provavelmente já se preparavam para reprovar o rapaz, mas este faz a apresentação de forma tão incrível que …
fonte: hipercurioso

Padre surpreende todos num casamento

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A cerimónia de casamento normalmente é quase sempre feita da mesma forma, o casal ouve a “missa” do padre e vivem felizes para sempre! Mas nesta cerimónia, o padre que ia celebrar o casamento virou o centro das atenções, surpreendendo todos os presentes, inclusive os noivos!

fonte: tá brutal

No One

Unsung Hero

Los 7 Chakras (explicado para niños)

YouTube (Ma Avrati)

fonte: SOMAenergetics

A Oração do Pai Nosso

dieneagrama (um passeio do 9 ao 8)

Acordo e entrego a minha meditação a Deus.
O dia de hoje é perfeito.
Estou atento às necessidades do meu irmão.
Os objectivos para o dia de hoje são alcançados.
A minha capacidade de amar é única e especial.
Em cada instante, tomo a melhor decisão.
Sou fiel ao que me diz o coração.
Tenho um sorriso pronto para quem me procura;
um sorriso de Verdade!
Manuel Filipe Santos.

Querem ser felizes? Sejam gratos!

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http://www.gratefulness.org/
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Orquestra Toca Dentro do Metro Lotado

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Um belo e emocionante vídeo, esse flashmob foi feito dentro do metro da cidade de Copenhague. A orquestra pega de surpresa os passageiros e toca Griegs Peer Gynt (alguns conhecem como a música do Pernalongas), a surpresa é instantânea e a emoção se aflora quando a música chega em seu ápice. Percebam que até um rapaz retira os fones para ouvir.

Para quem quiser apreciar mais esta música, clique aqui, e  ouçam de olhos fechados, é simplesmente relaxante e inspiradora.

Podia ser assim todos os dias em nossa ida e vinda do trabalho mas sabemos o quanto é deprimente depender de transportes coletivos aqui no Brasil, sempre lotado e as autoridades políticas fazem pouco caso já que elas muitas das vezes levam uns trocados por fora.

Um vídeo que merece ser compartilhado, tanto pela emoção quanto bela belíssima música.

fonte: Compartilhavel

World Sound Healing Day - 2014.02.14

12th Annual
World Sound Healing Day
February 14, 2014 

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Join thousands throughout the planet for the 12th Annual WORLD SOUND HEALING DAY on Friday, February 14, 2014. At 12 noon (local time in your time zone), sound forth for 5 minutes with the “AH”, created and projected with the energy of compassion and love, sending a sonic valentine to Gaia, our Mother Earth.

At that time, please go to templeofsacredsound.org to enhance the vibratory effect as we sound together for Global Harmonization, planetary peace and healing. Please visit Healing Sounds for more information.

If you cannot tone at 12 noon, sounding anytime during February 14, 2014 will help
create positive shift and change for our planet on World Sound Healing Day.

The purpose of World Sound Healing Day is to:

1). Heal Our Planet!
2). Heal Our Waters!
3). Raise Our Consciousness!

Download the Free AH Free Training Wave MP3

in: http://www.worldsoundhealingday.org/

Torus - Nassim Haramein

The most fundamental pattern of energetic flow in the universe: the Torus

fonte: Nassim Haramein

Good-o-meter... É por isso que se chama Graça!

fonte: Pe Nuno Westwood

Nine Minutes in Heaven

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During a minor surgery Crystal McVea took a nine minute journey into heaven which restored her faith in God.

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A vision of Jesus

Behind the bars of this California prison, Ron Zaucha thought hope was lost forever. Today, he stands free in more ways than one... 

The Christian Broadcasting Network CBN http://www.cbn.com

Ron Zaucha

 

Dr. Ben Carson

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Mãos talentosas Dr. Ben Carson:

Seguiremos

Derek Sivers: Guarde os seus objectivos para si mesmo

Nova Biologia (Bruce Lipton Ph.D.)

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see: http://elcorreodelsol.com/articulo/los-pensamientos-curan-mas-que-los-medicamentos

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Meditação

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Pode descarregar qq vídeo aqui:
http://www.clipconverter.cc/ 

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fonte: Nela Vicente
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Madonna of Medjugorje - 1986 BBC Medjugorje documentary

A vida que você escolheu

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"Acredito que cada um quando nasce ganha uma lâmpada mágica e, lá dentro, três milagres geniais: um passado para ser lembrado, um corpo pra viver o presente e sonhos para criar um futuro. Alguns, durante essa jornada, se lembram de retribuir essa graça com algo além de gratidão, um presente de volta, um bem para o universo. Este filme é o meu jeito de dizer obrigado. Este é o presente que deixo ao mundo pela vida que ganhei e pela que escolhi viver."
Texto, direção e fotografia // RENATO CABRAL

O efeito sombra

http://www.theshadoweffect.com/

Eneagrama

Tem pensado ultimamente naquela pergunta: e se houver uma outra forma de viver a minha vida?
Está cansado de caminhar pela vida em piloto automático?
Comece 2014 iniciando uma viagem de auto-conhecimento, transformação e libertação através do Eneagrama.
Iniciação ao Eneagrama no próximo sábado, 11 de Janeiro.
Inscrições: 96 2714296

fonte: facebook (Vitor Costa)

Estar en paro...

Publicação de Net-Empregos.

Feliz Natal

O filme de Natal do Grupo Zaffari de 2013 traz uma série de valores para inspirar todo mundo, não só na data especial, mas diariamente.

Que você saiba como aproveitar os seus dias e as pessoas que ama.
Que você consiga dizer tudo o que sente.
Que você saiba agradecer.
Que você cuide das pessoas, dos animais e das plantinhas.
Que você valorize tudo aquilo que a vida lhe dá.
Que você entenda que toda hora é hora de ajudar alguém.
Que você pratique a gentileza no seu dia a dia.
E, por fim, que você compreenda que um simples gesto pode fazer a diferença na vida do outro.

Feliz Natal!
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Cânticos ao Senhor (Celebração 1- Rocha)

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Louvai o Senhor

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A marcha é dura:

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Se hoje escutardes a sua voz:

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Pentecostes:

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EVENU SHALOM ALEJEM:

Banco Alimentar

"No dia em que a fome seja erradicada da Terra haverá a maior

explosão espiritual que o mundo já conheceu. 

A humanidade não pode imaginar a alegria que vai

emergir no mundo."
Frederico Garcia Lorca
fonte: Banco Alimentar contra a Fome

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Quase metade de todos os alimentos comestíveis na Europa são desperdiçados. Isto não pode acontecer. É com grande alegria que anunciamos a parceria com a Embody Europe para apoiar a criação de novos Bancos Alimentares na Europa! 

Por favor, ajude: www.embodyeurope.org

Irmãos

"Sonho com o dia em que todos se levantarão e compreenderão

que fomos feitos para vivermos como irmãos"

Nelson Mandela (1918-2013)